상상을 첨가한 일상

등푸른
2019.10.15 23:34

<14일차> 10.15 화. 체육관 휴일 끝. 자그마치 11일 만에 다시 탄력봉을 잡았네(헬스장 중량봉은 잡았으니)

1. 클린에서 랙 자세 들어가는게 너무 느려, 세컨풀 후에 바로 뛰어 들어갈 것. 나는 투우웅~하고 한 박자 쉬면서 들어감.

2. 무릎 정지 데드리프트 포인트. 1) 광배로 바를 당기고 2) 고관절을 잘 접을 것. 즉 상체를 쥐어짠다는 느낌으로 들어야함. Screenshot_20191015-182455_Instagram.jpg


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