상상을 첨가한 일상

등푸른
2019.08.12 22:54
<2일차> 8/12 월.
1. 스모 데드리프트 하이 풀 10*5
ㄴ 바 중앙에서 주먹 한 둘쯤 들어가게 잡고 세컨풀 느낌으로 퉁~
ㄴ 바닥에 완전히 내려놓지 않고 연속으로
ㄴ 바닥을 지긋이 누르면서 풀을 당겨 올리는 느낌을 연습

2. 박스 파워 스내치

3. 파워 스내치 2*3 5*4
ㄴ 아직 60킬로 파워스내치도 버거움. 지금은 50까지

4. 행 스내치 하이풀 60킬로 5*5

5. 스쿼트 80킬로 8*5

6. 토투바 10*5
ㄴ 언제 정말로 10회 5라운드가 가능할까.
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