2024년 03월 30일 / 4. 생활력도
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- 저크저크. 올리는것보다 빠르게 내려가는것에 신경쓰고, 내 생각보다 더 뒤로 갈 것. 뛸때도 가라앉을때도.
프로그램
- 하이 행 파워 스내치 5*3
- 행 하프 스내치 5*3
- 로우 행 스쿼트 스내치 5*3
- 하이 행 파워 클린 5*3
- 행 하프 클린 5*3
- 로우 행 스쿼트 클린 5*3
같은 날, 다른 해
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- 에센셜리즘, 더 적게 하지만 더 좋게
에센셜리즘 (본질에 집중하는 힘) 저자 : 그렉 맥커운 정가 : 15000원 (할인가 : 13500원) 출판사 : 알에이치코리아 출간일 : 2014. 09. 19…
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