- 훈련내용과 피드백 : 사이드턴
- 처음 벽을 터치하는 팔은 벽을 당기지 말고 오히려 밀어서 빨리 반대편으로 몸이 넘어가게 해줘야 한다.
- 몸 전체가 관성으로 벽으로 향하고, 팔은 더 빨리 벽으로 당길게 아니라 반대로 밀면서 몸을 틀어주는 것
- 턴 한 후 물 밑으로 잠항하듯 들어간 다음 발로 차준다
- 발은 벽에 닿자마자 차는게 아니라, 이 모든 과정이 끝나고 상체 정렬이 되는 순간 차야 함
- 느낀점
- 속도가 충분히 붙지 않으면 사이드턴 자체가 제대로 연습 안 됨
- 발차기, 팔 젓기, 등 쓰기 등 강사 님의 모든 지적사항을 최소한 한번에 하나씩은 탑재한다 생각하고 수영해야함. 단순히 물에서 허우적거리면 개선이 없고, 반대로 하나라도 인지하고 있으면 어느순간 이렇게 해야 하는구나 느낌이 온다.