4. 생활체육
평생 생활 체육인으로 갈고 닦는 운동 기록
수영 강습 50회 기념_나는 어떻게 수영을 학습하고 있는가.
강습일지 제목에 1회,2회,3회 이런식으로 매번 카운팅하는 식으로 쓰고 있었는데. 적으면서도 ‘언젠가 한번 이거 밀려서 쓸 것만 같은데…’ 싶더만 여지없이 35회차인가 34회차를 두번 썼더라고. 그래서 오늘 강습이 49회차가 아니라 50회차였다. 100일 작전의 터닝포인트까지 왔으니 간략하게 리뷰해야겠지. GPTs + 수영교본(책) + 유튜브 + 수영 카페(커뮤니티) 수영장 강습 선생님께 배우는 걸 공교육이라 하면. 일종의 방과후 사교육으로 내가 선택한 … Read more
[역도 훈련일지]25년 2월 5일_로우행, 슬로우데드, 하이행
복기 프로그램 로우행과 슬로우데드에서는 중량을 천천히 들어올리며 몸의 궤적을 안정적으로 잡아주는 연습. 이후 하이행과 파워 연습에서는 말 그대로 강하게 몰아붙이는 연습. 영상