9일 수 [74.3]<벤치프레스> 80킬로 2회. 70킬로5회인데 역시 주 2회는 해야 중량을 유지할 수 있군<딥스+턱걸이> 턱걸이 횟수는 이전보다 약간 는 듯. 현재 평균 5회인데. 평균 7회까지 가면 다시 중량 턱걸이로 응답
3일 목 [74.4] 떨어지고 있다… 중량이… 약을 결재
<스쿼트> 100킬로 4회. 마인드 컨트롤 부재
<턱걸이+딥스>
9일 수 [74.3]
<벤치프레스> 80킬로 2회. 70킬로5회인데 역시 주 2회는 해야 중량을 유지할 수 있군
<딥스+턱걸이> 턱걸이 횟수는 이전보다 약간 는 듯. 현재 평균 5회인데. 평균 7회까지 가면 다시 중량 턱걸이로
14일 월 [74.9] 몇 년, 아니 근 십년 만에 사먹은 사료가 효과를 발휘하는 것만 같은 위약효과가…
<스쿼트> 100킬로 4회
<벤치프레스> 80킬로 2회
22일 화 [75.1] 체중은 다시 75대로 진입
<벤치프레스> 80킬로 2회
<턱걸이+딥스>