[2016년 4월 트레이닝] 이 달 목표는 벤치 90, 스퀏 1150, 데드 120 2016년 04월 05일 by 등푸른 으악! 3월엔 아예 헬스장 출입이 전무했나??? 레알 봄이 시작되는 4월엔 다를 것이야! Post Views: 12
12일 화 [74.9] 체중은 항상성을 유지 중<스쿼트> 100킬로 4회. 횟수는 크게 늘지 않았지만, 고중량에서 몸의 텐션은 느껴짐. 역시 술은 안 먹고 푹 자는게 최고의 부스터<턱걸이> 3세트 응답
4일 월 다시 연간 회원권 갱신… 나중에 연간 몇 번 갔는지도 통계를 내 봐야겠음
여지없이 월초, 주초라 각종 기구들이 점령 당함, 어쩔수 없이 <턱걸이+딥스> 7세트
6일 수
<스쿼트> 110킬로 2회
8일 금 [74.9]
<벤치프레스> 80킬로 2회
12일 화 [74.9] 체중은 항상성을 유지 중
<스쿼트> 100킬로 4회. 횟수는 크게 늘지 않았지만, 고중량에서 몸의 텐션은 느껴짐. 역시 술은 안 먹고 푹 자는게 최고의 부스터
<턱걸이> 3세트
19일 화 [74.7]
<벤치프레스> 85킬로 1회
턱걸이+딥스 조합