깨어있는 연습장

8월은 맛스타 드림 님의 ‘남자는 힘이다’를 정독 후 슈퍼 스콰트 프로그램에 도전할 예정. Simple is the best! 체중 74.9 -> 75.5 체지방률 11.7% -> 13.6% 골격근량 37.7 -> 37.1 쉽게 말해, 지난 한달 동안 나는 지방은 늘고 근육은 줄어 드는 최악의 나날이었음. 이제 단순 명료한 몸만들기로 바닥을 찍고 상승한다. 9월 1일 측정 목표. 77킬로 체지방 … Read more

늘그막에 생기는 질병은 모두 젊었을 때 불러들인 것이고, 쇠한 뒤에 생기는 재앙은 모두 성했을 때 지어 놓은 것이니라.  군자는 그런 까닭에 가장 성했을 동안에 미리 조심하느니라. -채근담 탁상달력 7월 면에 적힌 건강명언. 무심코 바라보다 옳다쿠나 싶어 옮겨둔다. 가장 성하고 흥할 때 조심해야 할 것! 건강도 관계도.

엘리자가 말했어요 세상은 생각대로 되지 않는다고 하지만 생각대로 되지 않는다는 건 정말 멋지네요! 생각지도 못했던 일이 일어나는 걸요. -빨강머리 앤에서 앤의 대사 생각지도 못했던 당신!

당최 나는 누구일까? 스스로를 어느 정도 알고 있으며 어느 정도 오해하고 있을까? 다시 빌려오는 조하리의 네 개의 창 이론 나도 알고 너도 아는 나 나는 아는데 너는 모르는 나 나는 모르는데 너는 아는 나 너도 나도 모르는 나 내 4개의 창은 각각 어떤 비율일까… 지난 1, 2년 간 ‘나는 모르는 데 너는 아는 나’ 구역을 … Read more