- 평영(개구리 헤엄) 팔(Pull 동작)
- 앞으로 뻗은 다음에 초기 끌어모을때는 천천히, 후반부 몸으로 가져 올 때는 강하게
- 단순히 물 위로 올라왔다가 떨어지는 형태로 배가 수면 위에 철퍽철퍽 떨어지는 느낌이 아니라, 상체 웨이브를 통해 돌고래처럼 물을 타고 넘어간다고 생각해야 함.
- 모든 영법을 물에 저항하는 법이 아니라 물을 타는 방법!
- 평영 다리
- 발목의 스냅으로 물을 밀라는데, 이거 어케함??
- 양발을 모으는 순간 하체를 띄우고 엉덩이에 힘을 주면서 짜 줄 것
- 무릎을 굽히는 게 아니라 고관절을 굽혀서 개구리 모양을 만들 것. 무릎만 굽혀서 종아리가 몸 뒤로 가는 모양이 되면 하체가 가라앉게 됨. 고관절을 굽혀 하체가 가라안지 않게 하자!