[2016년 5월 트레이닝] 이 달 목표는 벤치 90, 스퀏 115, 데드 120

지난달 19일에 출석하고 이번달 19일에 출석.

5월은 노는 날이 많아서라고는 하지만, 정확히 한 달만에 출석이네.

당연히 지난달 목표를 달성 못했으니 목표치도 이월

보는 사람마다 얼굴이 야위어 보인다는데, 체중은 변화 없으니 얼굴살이 빠지고 몸매가 흐트러지는 과정.

일단 심리적 파이팅과 함께, 에너지 공급을 위해 번거롭더라도 바나나 주스를 아침 대용과 저녁 간식으로 갈아 먹을 것!

3 thoughts on “[2016년 5월 트레이닝] 이 달 목표는 벤치 90, 스퀏 115, 데드 120”

  1. 19일 목 [75.0]
    <스쿼트> 100킬로 3회
    <벤치프레스> 100킬로 2회. 1회 추가할 힘은 있었지만, 한 달 만의 운동이라 여력을 남겨 둠

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