- 접영에서 입수킥 후 바닥 깊이 들어가는법 알아냄.
- 견갑 부위를 물 아래쪽으로 말아서 넣어줘야함.
- 기존에는 가슴을 아래로 밀어 넣어준다는 느낌으로 했으니 오히려 지금과 정반대 모양이 나왔던 것
- 문제는 다시 올라오는 걸 잘 못하겠단거임.
- 접영 팔 리커버리 지적
- 리커버리할때 팔에 힘을 줘 수면 앞에 던지려 하니 팔이 접혀서 팔꿉치가 들린채 손이 입수함.
- 그냥 물에서 꺼내 어깨 힘으로 앞으로 툭 던진다는 느낌으로 해야함!
같은 날, 다른 해
2026 1년 뒤
- 지금 세상에서 가장 영악한 스포츠, 피클볼
요즘 스포츠가 어떻게 탄생하는지 경험한 첫 날. 숏폿의 시대, 모든게 짧다. 노래도 영화도 드라마도 유튜브도. 그걸 두고 진득하지 못해 큰일이라지만. 그 논리면…
2023 2년 전
- 힘 빼기의 중요성
"힘을 빼라." 거의 모든 체육 강사들이 하는 말일텐데. 처음 듣기에는 엄청 모순적이다. 수업을 너무 빼먹어 액면가 그대로 경력을 말하기엔 부끄럽지만, 역도 5년…
2018 7년 전
- [2018년 2월 트레이닝] 역도 두 달째
1월 2일부터 역도장에 나갔으니, 절대적인 시간은 두달째지만... 출석일은 고작 6일. 총 출석가능일수가 17일에 달하니 출석률은 35%수준. 처음엔 질보다 양!…
2013 12년 전
- 마칠기삼과 운칠기삼마…
마칠기삼과 운칠기삼 마칠기삼은 경마에서 말의 능력이 7할, 기수와 조련사 등 사람의 능력이 3할을 차지한다는 뜻으로, 어떤 일을 성사할 때 기술보다 운이 더 중요…
2011 14년 전
- 좀 더 부대끼며 살자…
좀 더 부대끼며 살자...