[역도 훈련일지]23년 2월 25일_로우행
복기 프로그램 1. 로우행 스내치 풀업+스내칭 (3+3) * 3 2. 스내치 3. 로우행 클린 풀업+클린 (3+3)*3 4. 클린+저크 영상
2018년부터 시작한, 생활체육 역도인의 일기
복기 프로그램 1. 로우행 스내치 풀업+스내칭 (3+3) * 3 2. 스내치 3. 로우행 클린 풀업+클린 (3+3)*3 4. 클린+저크 영상
복기 프로그램 1. 박스 파워 스내치 2. 박스 스내치 3. 박스 파워 클린 4. 박스 클린 영상
복기 프로그램 1. 스내치 풀업+파워스내치 2. 파워스내치 3. 스내치 4. 클린풀업+파워클린 5. 파워클린&저크 6. 클린&저크 영상
한글로 된 가장 볼만한 역도책 한국인 역도선수출신 저자가 쓴 ‘근력 향상을 위한 생활체육 웨이트리프팅 가이드북’ 보다 훨씬 낫다. 가격은 이 번역서가 2만원 더 비싼데. 그냥 1회 강습비 낸다 생각하면 이게 더 낫다. https://blog.naver.com/godance/222664802269 다만, 내용의 충실함과는 별개로 전문 번역가가 아니라 그런지 번역투와 답답한 문장이 많다. 생각해보니, 한국 역도선출이 쓴 글이나 동호인이 번역한 이번 책이나. 글이 … Read more
경쟁은 항상 피곤하다. 그래서 배울게 있다. 첫 대회가 2018년 경기도의회 의장배, 두 번째가 문곡서상천배. 그리고 이번 세 번째 배움을 기록해 본다. 첫 입상_존버는 가끔 상을 준다 자랑하기에는 좀 부끄러운 입상이다. 만 40세 이상 시니어 부에 같은 체급으로 총 3명 출전해 2등 했다. 원래 내 앞 두 분 기록이 압도적으로 높은 데 한 분이 아마 용상에서 … Read more