헬스의 정석_ 종합편

헬스의 정석_ 종합편 저자 : 수피 정가 : 12000원 출판사 : 롤링다이스 출간일 : 2014. 05. 16 ISBN : 1185221107 4801185221107 요약 : 2009년 이래 네이버 파워블로거로 명성을 떨쳐온 ‘수피’가 알려주는 몸 만들기 노하우.『헬스의 정석』은 제목 그대로 ‘강하고 아름다운 몸 만들기의 정석’을 총망라한 책이다. 생리학을 기초로 운동과 영양 섭취가 몸에 작용하는 원리를 설명하고, 각자의 몸에 … Read more

삼모 스포렉스 헬스장, 웨이트 좋아하는 분에겐 별로

신림동 삼포 스포렉스에 딸린 헬스장 1일 이용 후기 > 장점 – 일단 1일권 되는 곳이 잘 없기 때문에 이 자체가 장점. 1만원에 헬스+목욕+찜질방까지 패키지 – 주말이라 한적함(근데 대게의 헬스장이 주말엔 한적함) – 기구는 오래된 편으로 보이나 깨끗이 정돈 및 정비가 잘 되어 있음 – 웨이트 존에 탄탄한 쿠션이 두껍게 깔려있음 > 단점 – 스쿼트랙, 멀티랙 … Read more