책 제목 : 팔꿈치 사회 (경쟁은 어떻게 내면화되는가)저자 : 강수돌정가 : 12000원 (할인가 : 10800원)출판사 : 갈라파고스출간일 : 2013. 04. 09 골드소프는 연구에서 사람들의 노동에 대한 태도를 크게 세 가지로 대별했는데, 첫째는 성취 지향성, 둘째는 연대적 지향성, 셋째는 도구적 지향성이다. ……중략…… 전자(성취 지향성)가 승진을 최고의 가치로 삼는 경우라면 후자는 친밀한 인간관계를 우선시하는 경우다. 끝으로 도구적 … Read more
데드리프트를 할 때 악력이 부족하면 스트랩, 즐 손목에 줄을 징징 감아야 하는데, 악력이 강하면 만 얼마씩 하는 스트랩을 안 사도 된다. (뭔가 장점이긴 한데 미약한 느낌……) 그런 악력 증대를 위해 구매한 레인보우 악력기. 알만한 사람은 다 알고 모르는 사람도 검색 한번이면 알게 되는 그 제품. 국산 가성비 지존 악력기! 내가 3개나 구입 한 거니 허접할리 … Read more
항상 새로운 시도는 어렵군…홈페이지 업그레이드 하다 노화가 가속화 될 듯…
몸무게가 78을 넘고, 체지방률이 15.6%를 기록하면서, 평생 별 제약없이 ‘나쁜 것만 덜 먹자’ 주의였던 식습관에도 세밀한 관리가 필요하게 되었다. 주 4일 절주다! —–6월 리프팅 목표확인—– 벤치 100킬로 -> 완전가동범위까지 가지는 못했으나 4회 반복으로 미세하게 늘고 있다. 데드 140킬로 -> 150킬로 1회 성공 스쿼트 140킬로 -> 역시 풀 스쿼트는 어렵지만 140을 어깨에 지고 앉는 자세는 성공 … Read more