깨어있는 연습장

가슴 운동을 했더니 가슴이 나온다 등 운동을 했더니 등이 나온다 아무 것도 안 했는데 배가 나온다 보라, 몸은 얼마나 정직한가!

설혹 비전이 실현되지 못하더라도  비전이 있는 동안은 타락하지 않는다. – ‘여자가 비전 있는 남자를 좋아하는 이유’라며 누군가 술자리에서 건넨 잠언

영양바(프로틴 바)가 헬스하는 남성들이 운동 전후나 식사대용 식품으로 어느 정도 일반화 된 것 같습니다. 아웃도어 용품을 사면서 오케이 아웃도어 닷컴을 이용할 일이 있어, 사는 김에 국내산 파시코 파워 프로틴 바를 50개 샀는데요…(맙소사… 이 때 5개만 샀어야…) 이거 사기전에 어디에도 파시코 사의 파워 프로틴 바 섭취 후기는 없기에 이런 거 잘 안 적는 제가 한 자 적어 봅니다. … Read more

좀 더 부대끼며 살자…

*2011년 2월 9일 측정 2010년 12월 측정치에서 변화 몸무게  75.4 – 75.7  거의 의미없는 변화 체지방률 12.1 – 11.4  0.7%나 대이동! 수치일 뿐이지만 꽤나 큰 폭으로 개선됐다. 몇달간 계속 12%대 체지방을 유지했었는데 한 해 시작을 11퍼센트대로 다시 시작하다니. 체지방률은 낮아졌으되 예전만큼 근육이 선명하지 않은 이유는 무얼까? 복부지방률 0.82 – 0.84  복부 운동을 한 동안 등한시 … Read more