절대치에 가까운 다이어트 메뉴얼 – 매일 꾸준히 운동하시오

헬스라고 불리는, 좀 더 정확히는 웨이트 트레이닝이라고 하는 운동을 처음 접한 시기는 군 입대를 두 달 앞둔 21살 여름이었다. 장소는 동네 목욕탕에 붙어있는 세정헬스. 지금은 4년 반짜리 부사관 복무도 마치고 제지회사에서 일하는 동네 친구 경훈이랑 함께 였지.   그 전에는 쇳덩어리를 들었다 (이동하는 것도 아니고) 다시 내려놓는 이 단순한 운동이 미련하고 마초적이고 덧없어 보였다. 그런데 … Read more

이 땅의 모든 정선달을 위해

선달이는,사지가 멀쩡 합니다.눈 화장을 잘합니다.대학 등록금을 꼬박꼬박 내서 적립금 순위가 손에 꼽히는 학교로 만들 만큼 애교심이 있습니다.사내 불륜 썸딩 애증 애착과 풍문 루머 가십거리를 찾아내는 더듬이가 극도로 발달 했습니다.지역 균형 발전을 위해 서울서 대학을 마치고 포항으로 내려와 일자리를 찾습니다.현재는 지역 주류 및 유흥업계 균형발전에 도움을 주는 것으로 만족해야 합니다. 지역에서 중등교육을 마치고서울 가서 고가의 고등 교육비, 집값, 생활비를 … Read more

거리 두기의 어려움

너와 나의 관계는 곧 너와 나의 거리다.   이 거리는 육체적 거리이기도 하고 정신적 거리이기도 하다.   각 문화권 마다 타인에게 허용해 주는 사적 거리, 즉 불편함을 느끼지 않는 거리가 다르다. 또 개인차도 있다.   활발하고 공격적인 사람은 조용하고 조심스런 사람의 사적인 영역에 너무 쉽게, 그리고 빨리 들어서 버린다. 상대가 받아들일 준비가 되어 있지 않다면 … Read more

[10년 3월 트레이닝] 봄이다, 물이 오를 때

[7월의 약속 – 체중 78kg]   3월 1일 73.5 3월 31일 목표체중 75 증량 1.5kg   4월 75, 5월 76, 6월 77, 7월 78 매달 1킬로씩 증량       [운동량] 주 5회 1회 40분에서 한 시간.       [운동계획] 슈퍼세트 – 이두와 삼두처럼 서로 반대되는 작용을 하는 근육(길항근)을 쉬지않고 훈련하는 것 1 – … Read more

그럴 용기 있습니까

바다의 깊이를 재기 위해 바다로 내려간 소금인형처럼 당신의 깊이를 재기 위해 당신의 피 속으로 뛰어든 나는 소금인형처럼 흔적도 없이 녹아 버렸네   – 류시화, 소금인형   ‘떠 본다, 간 본다’는 말 된장도 아니고 간장게장도 아닌데 그런 말들이 많습니다.   한 사람 떠 보기 위해 그 사람 피속으로 들어가 흔적도 없이 녹아버릴 그런 각오 있습니까?   아니, … Read more