깨어있는 연습장

2010년 2월 1일 입사. 한 회사를 10년, 것도 부침이 심한 IT회사에서 20대 후반과 30대 전체를 보냈다. 게다가 월급 한 번 안 밀리고. 감회에 젖어 과거 기록을 좀 뒤져보다, 입사 뒤 팀장님 이야기가 떠올랐다. 원래 뽑으려는 자격요건에 맞는 사람이 한 명 뿐이었는데, 내 자기소개서가 너무 맘에 들어 추가로 뽑았다고.  지금 생각해보니. 그때 내가 졸업 후 백수시절까지. … Read more

요즘 내가 헬스장에서 하는 운동은 스트렝스와 보디빌딩 훈련 중간쯤에 있는 듯. 유의미한 복기를 위해 두 훈련의 일지를 분리해 본다. ㅁ 목표 – Objective 인상 80  Key Result 1. 오버헤드프레스 60킬로 10회 Key Result 2. 매주 출석 – Objective 용상 100 Key Result 1. 스쿼트 140 Key Result 2. 데드 150 인상과 용상을 나눠 OKR로 표현해봤는데, 저 둘을 굳이 … Read more

운동에는 단계가 있다. 지금의 나는 더 잦은 훈련이 필요한 시기. ㅁ 목표 – 중량: 인상 80, 용상 100 // 스쿼트 165, 데드리프트 175, 벤치프레스 110 – 빈도: 월 출석 60% 30일 기준 18일, 7일 기준 4일. – 전략: 주 3회 꼬박꼬박 나가는게 키. 출석만 늘려도 중량을 늘릴 수 있는 시기.

개인의 기록이나, 누군가에게는 도움될 수 있으니 홈페이지에 기록해 둠. ㅁ 모델: i30 1.6 N라인. 2018년 12월 27일 출고. 2019년 1월 2일 등록 ㅁ 이름: 푸릉이, 푸른색 부릉이의 줄임말. 내 마지막 내연기관 자동차(이건 누군가에게 도움될 정보가 아닌데…) ㅁ 2019년 유지비용 결산 – 한해 총 유지비용 460만, 월 39만원 꼴 ㄴ 주유 170만, 월 14만 2천원 꼴 _평균연비 8.6킬로 _총 … Read more