[역도 훈련일지]24년 10월 6일_박스 높이 낮춰가며 훈련
복기 프로그램 – 박스 -> 로우박스 -> 노박스로 높이를 점차 낮춰간다. – 박스가 높을수록 엉덩이 힙 드라이브에 집중하고, 박스가 낮아질수록 하체 전체가 관여한다. 영상 열흘 만의 훈련이라 확실히 초기에 스내치와 클린앤저크 모두 엉성하
가평 화랑오토갬핑장_차라리 3열 97, 98번 사이트(캠핑장 리뷰 No.7)
개요 일정: 2024년 9월 28일(토)~29일(일), 1박 2일 날씨: 최고기온 30도, 기온은 늦더위지만 하늘은 완연한 가을로 높고 푸르고 바람 없음 가격: 주말 4만 5천원, 1사이트당 1대 무료주차, 차량 1대 추가시 1만원 추가 기타: 파쇄석, 전기 기본 제공, 온수 샤워 제공, 전자레인지 제공(이건 사설에서 이제 기본인가?) 화랑오토캠핑장 명당은? 캠핑장 공식 명당(=더 비싸다는 것) 사이트는 계곡 앞 둘레길 … Read more
동작구민체육센터_보컬트레이닝 수업 3주차
수업내용 주요 피드백 개인 후기
[역도 훈련일지]24년 9월 25일_로우 박스 스타트
2024년 09월 11일 by 등푸른 복기 프로그램 추가 능형근 훈련(스내치 랜딩을 위한) 영상 녹화 버튼 누르는 거 까먹어서 클린만 있음
전기차 화재 이후 숨죽여 충전하는 일상
명절 고속도로 휴게소 충전 대란…은 아니고 중란 고향 내려갈 때까지만 해도. 텅텅 빈 충전소를 보며, ‘무슨 명절 때 충전도 못하고 오도가도 못하게 된다고 호들갑?’이라며 사진까지 찍었으나. 정작 서울로 올라갈때 대구 -> 서울까지 9시간 걸리면서 휴게소 충전소를 찾는데. 르포 기사에 나오던 ‘명정 충전 대란’ 클리셰를 그대로 겪음. 충전소 앞에 차가 줄 서 있고. 자리난 곳에 가보니 … Read more