배용준
권상우
비
한채영
이효리
또 누구누구누구누구…
TV에서 몸짱으로 소문난 연예인들은
1. 타고난 유전자거나
2. 트레이너가 1:1로 몇 달씩 붙어 살면서 관리 하거나
3. 수술을 하거나…..
혹은 위의 모든 사항에 다 해당되거나 하는 이들이다.
9 to 6.
9시에 출근해 6시에 퇴근하는 평범한 직장인이라면 권상우 정도의 몸을 만들기도 유지하기도 어렵다.
6시에 출근해 9시에 퇴근하는 (어찌보면 9to 6보다 더 평범한?) 직장인이라면 김종국도 김흥국 몸매로 바뀌기 마련.
그래서 나는
평범한 대한민국 직장인이
평범하게 운동하고
평범하게 식사하며
평범하게 휴식을 취해서 어느 정도 몸을 만들고 유지할 수 있는지 실험해 보고자 한다.
(한다! 로 끝나니까 대단한 선언 같지만, 사실 이 실험은 꾸준히 해 왔던건데 이제사 글로 적는 것 뿐이다)
0. 대한민국 평범 직딩(을 자처하는 나)의 현재
신체사항
키 182 (잴 때마다 181.5에서 184.5까지 바뀌는 요상한 고무줄 키)
체중 76 (약간만 방심하면 72킬로까지 떨어지는 지독하게 살 빠지는 체질)
체지방 10% (를 몇 년째 유지하다 취업하면서 현재는 12%까지 올랐음)
그 외
머리가 크고
상체가 길고
팔도 긴데다
지방이 적어
평균체중을 2~3킬로 넘어섬에도 불구하고 항상 말랐다는 소리를 들음
누구는 어깨가 좁다 하지만 사실 어깨너비는 표준인데 머리가 커서 그런 것임
키가 186이었으면 머리가 몸의 비례를 해치지 않았을 텐데~라며 아쉬워 하지만
그나마 168이 아닌 것에 매우 감사함
(이 머리에 168이었으면 난 매우 음울한 청년이 되었을 것임)
식생활
동네에서 최고 시설의 고시원 거주(참고로 서울인구의 1%가 고시원 주민)
아침은 바나나 한 두개(최근 바나나 값 폭등으로 기분 상당히 안 좋음)
점심은 회사식당에서 직딩의 표준 메뉴 섭취 – 부대찌개, 김치찌개, 낙지 볶음밥 등등
저녁도 마찬가지
주 5일 근무에 한 달 중 4번째 주는 4일만 근무(응? 이건 회사 자랑)
1주일에 1~2회 적당량의 알콜 섭취
총론
아씨~ 쇼핑몰에서 셔츠 주문하면 꼭 팔이 짧아!