복기
- 파워스내치와 클린을 계속 몰아붙이는 프로그램
- 파워 자세로 앉기 위해 강한 세컨풀을 연습하는 목적
- 스내치, 클린, 저크 중 현재 나는 저크 기술이 가장 형편없음. 앞다리에만 체중이 실리는게 문제. 앞뒤로 50대 50을 잊지 말 것.
- 세컨풀에서 너무 빨리 폭발시키지 말고, 반 박자 참을 것.
프로그램
- 파워스내치
- 파워클린앤저크
- 백저크 50% 5*5 (3초 홀드)
같은 날, 다른 해
2025 2년 뒤
- 결국, 소셜을 발전시키기 위해 무대에 서야하더라.
살사는 소셜댄스, 즉 사교춤이다. 발레나 댄스스포츠와 달리 무대 관객에게 보여주는 걸 상정하는 춤도 아니고 엘리트 스포츠도 아니다. 그래서 살사를 최대로 즐기는…
- 중년의 지브리 프사 열풍
중년들은 왜 지브리 변환 프로필을 선호할까. 만화에는 세월의 흔적인 주름이 없기 때문일까.
2019 4년 전
- 그래서 나는 한국을 떠났다
책 사례로 실린거니, 애초에 성공한 이민자를 선별해 인터뷰를 진행한 셈이다. 이 책에 나오는 사람들은 하나 같이, '이렇게 살면 한국에서도 성공하겠다' 싶을 정도…
2010 13년 전
- 46명의 천안함 ‘희생…
46명의 천안함 '희생자'를 '영웅'으로 표현하는 몇몇 언론에 심한 거부감을 느낍니다. 희생자를 영웅으로 만들어 그들이 취하려는 건 뭘까요? 사회를 보는 창이라는…