[역도 훈련일지]24년 5월 22일_스쿼트 2024년 05월 22일 / 4. 생활력도 복기 셋업자세에서 승모, 견갑, 어깨 툭툭 내려놔. 셋업에서 1초만 기다려보자. 저크, 천천히. 뭐든 왜이리 급하냐. 빨리 해치우고 싶어함. 프로그램 파워스내치 + 오버헤드스쿼트 스내치 + 오버헤드스쿼트 파워클린 + 스쿼트 클린 + 스쿼트 영상
역도 데드리프트와 파워리프팅 데드리프트의 차이 2020년 05월 03일 / 4. 생활력도, 6. 일상 어느 종목이건 데드리프트의 개념은 동일하다. 데드포인트, 즉 바닥에 있는 바벨을 들어올리는 것. 다만, 이 동작을 어떤 목적으로 하느냐에 따라 역도식,…