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- 배영 강습
- 팔을 돌려서 물 속에 넣을때 인위적으로 팔을 돌려 새끼손가락부터 넣으려 하지 말 것
- 팔을 돌리지 말고 어깨(상체)를 돌리면 자연히 새끼손가락이 들어간다.
- 이후에 다시 어깨를 반대편으로 돌려서 물을 밀면 된다.
- 즉, 팔로 젓는게 아니라 몸통으로 젓는 거야
- 강사님 피드백 : 팔을 옆으로 저어야 하는데 밑으로 저어서 자꾸 물 속으로 가라앉는다! -> 생각해보니, 물과 수직으로 팔을 저으면 물을 끌어당기면서 몸이 밑으로 가는 반작용이 생기네!
- 접영 강습
- 허리를 의식적으로 세워 상체를 위로 올리는 연습!
- 상체를 지금 보다 어 위로 세울 것! 현재는 너무 낮게 나옴.
- 기존 초급반이 모두 중급반으로 올라간 후, 어케하건 내가 1번으로 설 수 밖에 없는 상황.
- 체력 소모가 미쳤다. 이런 식으로는 아침 운동 후 출근이 어렵지 않을까?
- 근데 심장 터질것 같다가도 또 금방 회복해. 학창시절이나 예전에는 50미터 자유형만 해도 진짜진짜 힘들고. 수영 수업이 끝나고 나서도 너무너무 탈진상태였는데.
- 체력이 좋아진건지 수영이 익숙해진건지.
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