프로그램 & 복기
- 평영 : 상체를 허리 이용해 높이 솟구치게 만드는 드릴. 다만 팔은 저은 다음에 빠르게 찔러줘야 함.
- 배영 : 팔 세번 젓고 이어서 팔은 그대로 두고 사이드로 다리 여섯번 젓기를 반복
- 접영 : 한팔씩 교대접영
- 오른쪽에 비해 왼쪽이 안 된다.
- 자유형 호흡하는 쪽이 오른쪽이라 왼쪽으로 틀어 호흡하는게 익숙치 않은 듯.
- 왼팔로 할 때 물 속으로 충분히 가라앉는 웨이브를 못 함.
- 접영의 역설. 떠오르려면 가라앉아야 한다. 충분히 들어가야 나올수 있다.
- 던지는 한 팔을 기존 팔보다 더 길게 뻗어야 해.
- 월수금 신규 강사님 오신 날. 일단 수강생들 현 상태 체크 차원에서 각 영법 한번씩 시켜본 느낌.