책 제목 : ANATOMY복근 트레이닝저자 : 마이클 건딜|프레데릭 데라비에정가 : 20000원 (할인가 : 15800원)출판사 : 삼호미디어출간일 : 2011. 06. 20 ‘근육운동 가이드’에 이어 ‘해부학적 접근으로 근육단련이 쉬워지는’ 책을 또 접했다. 근육운동 가이드의 저자이면서 본 책의 공동 저자인 프레데릭 데라비에는 해부학 전공자이면서 프랑스 역도대회 우승자다. 웨이트 트레이닝 서적 쓰는데 이만큼 멋진 경력이 어딨나. 이 사람이 쓰는 … Read more
궁리해볼 거리 기차나 버스 같은 운송수단을 이용하면, 이상하게 육체 활동은 적은데 비해 피곤해. 원래 사람의 몸은 시속 100이니 300이니 하는 속도로 움직일 수 없잖아. 인간의 몸이 따라올 수 없을 만큼 시공간을 압축해 버리면서 뭔가 더 피곤해 지는 게 있을겨. 이거 분명히 어딘가에 연구 결과 같은 게 있을텐데…
책 제목 : 리딩으로 리드하라저자 : 이지성정가 : 15000원 (할인가 : 13500원)출판사 : 문학동네출간일 : 2010. 11. 17 책일기 두번째 책. 요즘 너무 아이티 관련 책만 보는것 같다며 최재양 님이 증정한 서적. 이 자리 빌려다시 감사~ 딱 목차까지만 읽고 깨달은 점. 저자 집필 약력에서 스물일곱 이건희처럼을 발견하고 몹시 껄끄러운 책읽기 될 거라 예상. 천재.하버드. 세계0.1프로 … Read more
최근 구글 문서도구(https://docs.google.com/)를 활발히 사용 중. 첨에는 놀라운 클라우드컴퓨팅 서비스를 제공하는 구글의 빠가 되어야겠다 싶다가도, 행 고정이나 메모창 크기 조절 같은 세세한 기능이 제약적인 걸 보고 아직 멀었다 싶다.
8월은 맛스타 드림 님의 ‘남자는 힘이다’를 정독 후 슈퍼 스콰트 프로그램에 도전할 예정. Simple is the best! 체중 74.9 -> 75.5 체지방률 11.7% -> 13.6% 골격근량 37.7 -> 37.1 쉽게 말해, 지난 한달 동안 나는 지방은 늘고 근육은 줄어 드는 최악의 나날이었음. 이제 단순 명료한 몸만들기로 바닥을 찍고 상승한다. 9월 1일 측정 목표. 77킬로 체지방 … Read more