깨어있는 연습장

운동 경험이 크게 없던 직장 동료 두 분과 6주짜리 운동 프로그램을 마치고 개별 운동 프로그램으로 전환 했더니, 사전에 준비한 운동 프로그램대로만 움직이던 분들이라 어떤 순으로 운동해야 할지 우왕좌왕 하게 됐다. 해서 간략한 운동 프로그램 원칙 2가지만 적어 본다. 1. 힘든 운동, 큰 근육 운동 먼저 – 스쿼트, 데드리프트처럼 큰 힘을 요하는 운동, 마찬가지로 등이나 다리처럼 큰 … Read more

http://cartoon.media.daum.net/webtoon/view/dieter 다음 웹툰 ‘다이어터’가 끝났다. 교육 교재로서 만화가 얼만큼 뛰어날 수 있는지 보여주는 사례. 매 회마다 웹툰 주인공과 함께 운동을 통해 건강해지고 있다는 댓글들. 그 기능성에 비해 저평가, 아니 천대받는 만화라는 매체의 가능성도 십분 보여준 게 아닐까. 멋지다!

* 주의: 본 글에는 한 달만에 10킬로씩 쑥쑥 살 빠지는 말도 안 되는 비법은 함유되어 있지 않습니다. ———————— 홍수가 나면 물은 많지만 정작 마실 물은 없다. 다이어트나 건강 정보도 마찬가지. 온갖 넘쳐나는 정보 쓰나미 속에서 요체를 걸러내기가 쉽지 않다. 동네 헬스장에서 쉬엄쉬엄 내 한몸 건사하기 위해 운동한지 그냥저냥 10여 년, 내가 헬스장은 꼬박꼬박 나간단 소문 … Read more

엘라고에서 나온 정전식 펜 회사에서 말과 화이트 보드로 각종 표나 도식을 설명하다 불편해서 아이패드를 웹툰 머신 외에도 활용해 볼까 싶어 샀는데, 아직은 터치 기술이 한참이나 더 발전해야겠구나 싶다. 왜 터치펜은 이렇게 끝이 뭉툭한거지? 필기구는 0.7mm만 되어도 두꺼운 편인데 이건 뭐… 20.0mm쯤 되어 보이니. 그냥 커뮤니티 게시판 글 읽을때 스크롤 너무 자주하면 손가락 아픈데 그거 대용으로는 … Read more

안드로이드 N드라이브 앱은 폰으로 촬영하면 별도 조작없이 엔드라이브에 업데이트 된다. 찍는 순간 바로 업뎃이 되는 것. 이게 꽤나 편리했는데, 아이패드용 엔드라이브에는 이 기능이 빠져있다. 추후 엔드리아브 앱에서 지원할 지는 모르나 요걸 비슷하게 가능케하는 방법이 있다. ‘아이클라우드 + 엔드라이브’ 조합으로 찍은 담에 신경끄자 정확히 말하면 아이클라우드 제어판과 엔드라이브 탐색기의 조합으로 가능하다. 1. 네이버의 엔드라이브 탐색기를 다운 … Read more