숨만 쉬어도 셀프힐링 (방황하는 워커홀릭을 위한 1분 명상호흡)
- 저자 : 유하진
- 정가 : 15000원 (할인가 : 13500원)
- 출판사 : 판미동
- 출간일 : 2014. 03. 25
- ISBN : 8960179221 9788960179226
- 요약 : 오래된 생활 습관을 바꾸는 신개념 명상 카툰 에세이!방황하는 워커홀릭을 위한 1분 명상호흡『숨만 쉬어도 셀프힐링』. EBS, MBC 등 건강 프로그램에 출연해온 유하진 명상 강사와 직장인의 애환을 담은 웹툰을 그려 온 만화가 감자도리(하랑)가 지난 1년간 공동 작업한 결과물을 담은 책으로, 성과주의 사회에…
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‘명상’이라는 행위가 결국은 ‘뇌를 속이는 일’이라는 표현이 재미있었다.
머릿속으로 레몬을 생각하면 입에서 절로 침이 나오는 것처럼, 뇌는 사실 실제와 가상을 잘 구분하지 못한다나.
‘고도의 정신력’은 사실 뇌를 어떻게 고도로 속이느냐의 문제인 듯.
지하철, 버스 등에서 지루함을 덜면서 학습까지 가능한 ‘뇌 속임?’ 기술.
내가 만들어 놓은 가상의 방으로 들어갈 것.
가능하면 PC방보단 영어회화 방이나 여행, 역사, 경제, 정치 토론 방이 좋겠지.
거북목 교정 운동 (새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는)
- 저자 : 황상보
- 정가 : 13000원 (할인가 : 11700원)
- 출판사 : 청림라이프
- 출간일 : 2013. 10. 05
- ISBN : 899719531X 9788997195312
- 요약 : 14일 거북목 교정 운동으로 통증은 없애고, 아름다운 몸매까지 가꾼다!『거북목 교정 운동』은 ‘체형 교정’ 전문가인 저자가 새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는 거북목 예방 운동법을 공개한 책이다. 하루 종일 컴퓨터 모니터를 사용하는 직장인, 컴퓨터 게임에 빠진 청소년, 온종일…
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내용이나 주장하는 바도 좋으나, 정작 스트레칭 방법이나 교정 방법론에서는 새로운 것을 찾지 못함.
웨이트 트레이닝과 마찬가지로, 스트레칭도 주요한 동작은 이미 예전에 다 나와 정립되었을테니 처음보는 신기한 동작이 나열되었다면 오히려 그게 약 파는 것일 지도.
