[역도 훈련일지]24년 5월 4일_슬로데드 풀

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• 풀은 좋은데 너무 길다. 랜딩할때 강하게 내려 찍어야함.
• 저크도 마찬가지. 띄우고 빠르고 강하게 내려가야함.

프로그램

1. 슬로데드 스내치풀 + 파워스내치
2. 슬로데드 파워스내치
3. 스내치풀 + 스내치
4. 스내치 80%
5. 슬로데드 클린풀 + 파워클린
6. 슬로데드 파워클린
7. 클린풀 + 클린
8. 클린 80%

영상