[역도 훈련일지]25년 5월 7일_슬로우 데드, 박스 2025년 05월 07일 by 등푸른 복기 저크 : 드라이브 후 지금보다 더 빨리, 더 멀리 다리 찢을 것 + 상체 수직! 클린 : 엉덩이는 잘 쓰는데 무릎을 안 쓴다. 고질적인 증상. 무릎에 더 신경써서 폭발적인 세컨풀! 프로그램 슬로우 데드리프트 하프 스내치 박스 1칸(무릎 밑) 하프 스내치 박스(무릎 위) 스내치 슬로우 데드리프트 하프 클린 박스 1칸(무릎 밑) 하프 클린 박스(무릎 위) 클린 Post Views: 47