[2016년 6월 트레이닝] 출석 8일 2016년 06월 12일 by 등푸른 이번엔 무게가 아니라 출석일수를 목표로 잡았다. 헬스장에 자주 가면 중량은 저절로 늘고, 중량이 늘면 몸은 저절로 좋아진다.(물론, 정도의 문제이긴 하지) 월 8회. 주 2회. Post Views: 11
21일 화 [74.9]<벤치프레스> 85킬로 2회. 이번주에 87, 다음주에 90까지 가능할 듯<딥스+턱걸이>이번달 들어 헬스장에서 운동하면 왜 이리 피곤하고 힘이 든지, 지구력 문제인 듯. 응답
6월 9일 목 스쿼트 110킬로 3회
13일 월 [75.9]
<스쿼트> 110킬로 3회.
<벤치프레스> 60킬로 5회.
월요병인지, 금요일 과음탓인지, 도저히 배고프고 힘빠져서 못하겠다 싶어 퇴근
16일 목 [75.9]
<벤치프레스> 85킬로 2회
<턱걸이+딥스> 3세트
17일 금 [74.9]
<스쿼트>, <벤치프레스> 월요일은 월요일이라, 금요일은 금요일이라 피곤하다면… 최대 근력으로 하는 운동은 대체 언제하는겨?
21일 화 [74.9]
<벤치프레스> 85킬로 2회. 이번주에 87, 다음주에 90까지 가능할 듯
<딥스+턱걸이>
이번달 들어 헬스장에서 운동하면 왜 이리 피곤하고 힘이 든지, 지구력 문제인 듯.
마지막 주 여행가서 해산물 먹고 장염으로 그간 쌓아온 내공 모두 잃음 @.@