10월 3일 경인가… 목 오른편에 담이 왔다.
언제부턴가 정기적으로 찾아오시는 분. 거의 일년에 한번씩은 정기행사인 듯.
자세, 생활, 스트레스 등의 복합적 문제로 보임.
대략 일주에서 완전히 낫기까지는 이주정도 소요될 것으로 보이고, 기껏 오늘 간만에 헬스 갔다 턱걸이로 상태는 더 악화…
턱걸이하면서 승모근에 긴장이 가면서 근육에 무리가 간 듯.
10월 3일 경인가… 목 오른편에 담이 왔다.
언제부턴가 정기적으로 찾아오시는 분. 거의 일년에 한번씩은 정기행사인 듯.
자세, 생활, 스트레스 등의 복합적 문제로 보임.
대략 일주에서 완전히 낫기까지는 이주정도 소요될 것으로 보이고, 기껏 오늘 간만에 헬스 갔다 턱걸이로 상태는 더 악화…
턱걸이하면서 승모근에 긴장이 가면서 근육에 무리가 간 듯.
6일 목 [76.3]
<스쿼트> 80킬로 5회. 100킬로 세팅해두었는데 물 마시는사이 누군가가 파워랙 차지…
<턱걸이> 고작 4회하고, 두 세트째 돌입하려는데 오른쪽 목(승모근)에 담이 다시…
6일 턱걸이로 담이 더 악화되고, 이후 감기까지 겹치면서 10월은 하루 출석으로 끝