복기
- 랜딩에서 2초 멈춤은 랜딩 자세를 단단하게 하는 훈련, 복압을 잠그는 등
- 한 주 쉬었다고 바로 세컨풀 컨택 퇴화됨. 특히, 그간 신경써서 고쳐놨던 스내치 세컨풀에서 팔로 당기는 증상 재발. 스트랩 쓰니 훨씬 쉽게 되는데. 이 말인 즉슨, 스트랩에 의존해야지만 팔에 힘을 뺄 수 있는 수준이라는 것.
프로그램
- 파워스내치
- 스내치 받는 자세에서 2초 멈춤
- 파워클린 + 저크
- 클린 받는 자세에서 2초 멈춤
같은 날, 다른 해
2014 9년 전
- [14년 4월 트레이닝] 너는 나의 몸이다.
헬스장 성수기가 다가왔음을 알리는 혼잡함! 굿굿~
2012 11년 전
- 혈액형, 별자리 보다 훨씬 간단하며 강력한 인간 분석 틀
네가 먹는 것을 말하라. 네가 어떤 사람인지 말해주겠다. - 육체 네가 읽고있는 것을 말하라. 네가 어떤 사람인지 말해주겠다. - 사상 네가 만나는 사람을 말하라…
- [신림동에 무슨 맛집이냐] 신림역 4번 출구 근처 ‘홍콩반점 0410’
신림동 공기를 마신지도 2년이 넘었다. 지난 여름에는 신림동 일대가 여름 장마로 건물 1층까지 잠겼다고 나왔지만, 신림은 13동까지 있고 우리 집은 그 중 가장…
2009 14년 전