- 자유형 팔 젓기 순서
- 1. 어깨를 앞으로 돌리고
- 2. 물에 들어가 처음 젓는 구간에는 힘을 빼고
- 3. 팔꿈치를 꺽어 완전히 노처럼 만들어지는 구간에서 강하게 저어주면서
- 4. 상체는 자연스레(과도하지 않게) 롤링이 되고
- 5. 팔이 다시 수면 위로 올라왔을때는 팔꿈치만 올린다는 생각으로 접어주며 손목은 완전히 힘빼고
- 5. 중지 손가락 정도가 수면 위를 훑어 지나간다는 느낌으로 자연스레 수면에 입수
- 하나씩 전부 신경쓴다기 보단 하나씩 몸에 탑재해 나가며 체크리스트 지워가듯 해야겠지.
- 수영장 다닌지 두달째, 순수 강습일로 22일.
- 이제 완전히 백지처럼 지식을 습득하는 구간은 지났고. 내가 지금 뭐가 안 되는지, 혹은 뭘 해야하는지 조금 헷갈리는 정도의 지식을 갖추게 됐다.
- 이럴때는 짤막한 Tip 형태 지식을 조각조각 습득하기 보다, 수영 교본 한 권을 보며 정석 자세, 호흡 등을 죽 훑어보며 내가 알고 있는 게 맞는지 체크해 볼 예정
- 다음주에 숏핀 수영 강습인데, 내가 이거 써도 되는가? 진도가 이렇게 해도 되나? 기초에 대한 강박인건지.
같은 날, 다른 해
2016 8년 전
- 광화문에 나타난 피리부는 사나이, 야마가타 트윅스터
선출된 권력이기나 한 건지 의심스러운 대통령의 사퇴 촉구 잔치에 등장한 야마 형. 관중들은 그의 EDM 피리소리에 홀려 영풍문고 앞에서 광화문 대로를 활보해 경찰…
2010 14년 전
- 연못남 화이팅!
'네 홈피를 보면 글 속에는 항상 누군가를 그리워하고, 아님 좋아하고 있는 것 같고, 주변에 여자들이 이렇게 넘치는데 왜 연애를 안 하는 거지?' 라고 친구가 말…
- ‘당신은 멋진사람’이…
'당신은 멋진사람'이란 한 마디에 무너지지 않고 다시 버텨선다 이래서 사람人은 둘이서 버티고 서는 것
2009 15년 전
- 타로? 왜 인생의 운전대를 그런거에 맡기지?
타로카드가 대세다. 한 때의 유행인줄 알았더만 주위 여자 후배들 이야길 들어보면 타로점은 이제 거품이 빠진채 우리 문화의 일부로 정착된것 같다. 40대 이상의 어…
2006 18년 전
- 메칸더 브이는
원자력 에너지에 힘이 솟는다고 그랬다 누굴까? 내 원자력 발전소에 전원을 꺼버린 사람이...
