- 자유형 다섯바퀴로 시작
- 계속 힘을 빼 나가자.
- 어깨를 밀어넣어 상체 롤링을 만드는 감각과, 이 자세가 되면 킥도 사이드 킥이 된다는 느낌을 인지 됨.
- 접영 자세에 대한 강사 님의 개인 피드백
- 상체가 물 밖으로 나올때 더 높이 오래 있어야함. 허리 힘으로 버티자!
- 팔도 물 밖으로 나올때 계속 접힘. 쭉 펴서 손바닥이 하늘로 향한 채로 물 위로 나와야함.
- 팔이 물 밖으로 나올때 어떤 경우 팔에 물의 저항이 확 걸리는 순간도 있던데 이건 타이밍 문제일 듯.
- 상체가 충분히 올라오지 않은 상태에서 팔을 빼려고 할 때 발생
- 결국 상체를 충분히 높이 빼지 못하는 데서 오는 문제였음! 상체가 물에 잠겨있는 상태에서 팔을 뻗으면 팔이 아직 물속에 많이 잠겨 있어 저항을 받는