아침 수영은 마치 새벽에 시행하는 음주운전 단속 같다. 저녁에 조금이라도 마시면 뭔가 확실히 더 힘듦.
아무리 생각해도 이렇게까지 힘들 운동량이 아닌데, 물 속에서 호흡을 내 맘대로 못하니까 이산화탄소 같은 불량 가스가 체내 혈액에 쌓이는 느낌.
- 자유형
- 사이드킥 차면서 크롤하는 팔에 힘을 완전히 빼는 연습
- 하지만 물을 긁을 때는 수면 끝까지 긁어야 하고
- 수면 위로 올라오는 순간 다시 팔꿈치를 접어서 힘빠진채 앞으로 툭
- 수면을 끝까지 긁으면, 그 힘으로 수면을 나오자마자 팔꿈치가 접히니까 이게 실은 한 동작임
- 머릿속으로 생각해보면 이 드릴이 너무 당연, 물 안에서는 최대한 물을 많이 긁어야 하고. 공회전 돌리는 물 밖에서는 동선을 최소화해야 한다.
