깨어있는 연습장

항상 새로운 시도는 어렵군…홈페이지 업그레이드 하다 노화가 가속화 될 듯…

몸무게가 78을 넘고, 체지방률이 15.6%를 기록하면서, 평생 별 제약없이 ‘나쁜 것만 덜 먹자’ 주의였던 식습관에도 세밀한 관리가 필요하게 되었다. 주 4일 절주다! —–6월 리프팅 목표확인—– 벤치 100킬로 -> 완전가동범위까지 가지는 못했으나 4회 반복으로 미세하게 늘고 있다. 데드 140킬로 -> 150킬로 1회 성공 스쿼트 140킬로 -> 역시 풀 스쿼트는 어렵지만 140을 어깨에 지고 앉는 자세는 성공 … Read more

시대의 화두,웰빙에서 힐링으로 넘어간 이유는? 항상 그 시대에 가장 절실한 결핍이 화두가 되는 것은 아닐까?

이번달까지 80킬로까지 가자! 몸무게 불리고 리프팅 중량 최대치 경신! —–6월 리프팅 목표—– 벤치 100킬로 데드 140킬로 스쿼트 140킬로 ————————- 체지방률 15.6% !!!!!