오늘 이두운동을 배움으로써 이틀치 순환 프로그램을 모두 익히게 되었다
나의 Weak point 중 하나인 팔!
팔을 굵게 하기 위해서는 이두보다 삼두운동을 해야 한다.
이두는 흔히 말하는 알통! 팔을 당길때 사용되고 삼두는 이두의 정반대에 위치하고 있으며 미는 동작을 할 때 사용되지. 서로 반대되는 기능을 하는 근육들
이제부턴 온몸을 달구어 주셔야지!
같은 날, 다른 해
2011 6년 뒤
- [11년 5월 트레이닝] 지금 이 순간, 다시 한 걸음
측정일 5월 16일
2010 5년 뒤
- ‘자의식이 생기면 사랑은 끝장, 조금씩 취해 살자’
자의식이 생기면 사랑은 끝장이야, 서로에게 조금씩 취해 살자 - 뮤지컬 '김종욱 찾기' 대사 中 내겐 '부서지지 않는 자의식'이 문제일까요?
요즘, 팔(정확히 말해 상박)이 굵은 아가씨가 너무 멋있어 보인다.