일곱째 날 – 이두, 팔둘레를 늘려라!

오늘 이두운동을 배움으로써 이틀치 순환 프로그램을 모두 익히게 되었다

나의 Weak point 중 하나인 팔!

팔을 굵게 하기 위해서는 이두보다 삼두운동을 해야 한다.

이두는 흔히 말하는 알통! 팔을 당길때 사용되고 삼두는 이두의 정반대에 위치하고 있으며 미는 동작을 할 때 사용되지. 서로 반대되는 기능을 하는 근육들

이제부턴 온몸을 달구어 주셔야지!