한 사회의 지배적인 이데올로기는 그 사회를 지배하는 계급의 이데올로기다 – 칼 맑스 아저씨 신자유주의가 결국 어느 계층에게 유리한 룰인지,…
“[2014년 11월 트레이닝] 생활체육인은 겨울도 후끈하다.”에 대한 3개의 생각
등푸른
18일 화 [체중 재는 거 깜빡함…] 올해 들어 아마 가장 운동을 오래 안 한 달인것 같네. <스쿼트> 100킬로 5회. 마음 같아서는 20회인데… 간만이라 90킬로 20회도 쉽지 않을 듯. 일단 다음 목표는 90킬로 20회로 설정 <벤치프레스> 90킬로 2회. 이것도 95킬로 2회까지 가 봅시다. 턱걸이+딥스로 정리운동
24일 월 [체중 재는 거 또 깜빡함…] <스쿼트> 90킬로 10회 100킬로 4회. 목표였던 90킬로 20회는… 한 세번 앉았다 일어나니 어렵다 싶더구만 <벤치프레스> 90킬로 완전가동범위로 1회+깔작 2회. 비록 궤적이 다르긴 하지만 스쿼트와 벤치가 일케 큰 차이가 안 나다니…
18일 화 [체중 재는 거 깜빡함…] 올해 들어 아마 가장 운동을 오래 안 한 달인것 같네.
<스쿼트> 100킬로 5회. 마음 같아서는 20회인데… 간만이라 90킬로 20회도 쉽지 않을 듯. 일단 다음 목표는 90킬로 20회로 설정
<벤치프레스> 90킬로 2회. 이것도 95킬로 2회까지 가 봅시다.
턱걸이+딥스로 정리운동
24일 월 [체중 재는 거 또 깜빡함…]
<스쿼트> 90킬로 10회 100킬로 4회. 목표였던 90킬로 20회는… 한 세번 앉았다 일어나니 어렵다 싶더구만
<벤치프레스> 90킬로 완전가동범위로 1회+깔작 2회. 비록 궤적이 다르긴 하지만 스쿼트와 벤치가 일케 큰 차이가 안 나다니…
—————-11월도 이렇게 조촐하니 격주 운동으로 끝맺는구나, 이래서야 ‘웨이트는 내게 빨래’라던 글이 무색하군. 빨래 다 썩음———