[역도 훈련일지]23년 4월 8일_로우행

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• 로우행은 하체에 중량을 온전히 싣기 위한 연습
• 스내치 세컨풀 컨택은 이제서야 다시 감이 옴
• 저크에서 앞발을 더 공격적으로 내밀 것. 더 앞으로 가야함.
• 근지구력은 여전히 형편없음. 체육관에서 내가 제일 힘들어 함.

프로그램

1. 로우행 스내치풀업 + 파워스내치
2. 로우행 파워스내치
3. 로우행 클린풀업 + 파워클린
4. 로우행 클린+저크

영상