[역도 훈련일지]23년 4월 8일_로우행 2023년 04월 08일 / 4. 생활력도 복기 로우행은 하체에 중량을 온전히 싣기 위한 연습 스내치 세컨풀 컨택은 이제서야 다시 감이 옴 저크에서 앞발을 더 공격적으로 내밀 것. 더 앞으로 가야함. 근지구력은 여전히 형편없음. 체육관에서 내가 제일 힘들어 함. 프로그램 로우행 스내치풀업 + 파워스내치 로우행 파워스내치 로우행 클린풀업 + 파워클린 로우행 클린+저크 영상
2023년 력도결산 2023년 12월 31일 / 4. 생활력도 출석률_36.5% 36.5%_52주 중 19주 출석. 생각보다는 높은 출석률. 전년도 평일반 출석률이 워낙 극악이라 생각보단 높은 수치. 기록_75, 95 올타임 PR은…
몸짱 공식 정리 2023년 05월 01일 / 4. 생활력도 친구와 카톡방에서 두서없이 이야기하다가, 현재 내 지식을 다시금 정리해봤다. 전제 운동 교과서, 의학 교과서에 실린. 마치 ‘지구는 태양 주위를 돈다’처럼…
=====(자)몸무게 쌀 한가마(80kg) 돌파(축)===== 2018년 04월 16일 / 4. 생활력도, 6. 일상 ㅁ 전례없음 방금 내 홈페이지를 검색해 보니, 전례 없던 몸무게다. 운동일지 써 온 기간 동안 한번도 도달 못한 몸무게. 80킬로를…