[역도 훈련일지]23년 4월 15일_개인기록(PR) 2023년 04월 15일 / 4. 생활력도 복기 스내치 75킬로 성공, 80킬로 실패 클린앤저크 95 성공, 100 클린 성공 저크 실패 전성기 시절 기록인 80, 105의 90%까지 회복, 전보다 기술적으로는 더 나아졌고 문제는 힘이다! PR 증대를 위한 답은 뻔하다. 스쿼트 + 데드 훈련. 프로그램 파워스내치 스내치 PR도전 파워클린앤저크 클린앤저크 PR도전 영상
[2019년] 력도 100일 훈련_3월 11일_역도 5일차로 이어짐 2019년 03월 11일 / 4. 생활력도, 6. 일상 2월은 공연 연습 때문에 통째로 비우고 3월에 다시 돌아왔다. 경금으로 갑목을 쪼개는 나날 보내자. —————————————- 아래는 올 초 력도 목표를…
=====(자)몸무게 쌀 한가마(80kg) 돌파(축)===== 2018년 04월 16일 / 4. 생활력도, 6. 일상 ㅁ 전례없음 방금 내 홈페이지를 검색해 보니, 전례 없던 몸무게다. 운동일지 써 온 기간 동안 한번도 도달 못한 몸무게. 80킬로를…