[역도 훈련일지]24년 7월 17일_랜딩 Pause 2024년 07월 18일 by 등푸른 복기 모든 자세에서, 특히 랜딩 자세에서 0.5초 정도의 포즈는 늘 기본으로 가져가자. 내 자세를 완전히 컨트롤 할 수 있음을 확인하고 푼다! 프로그램 행 스내치 + 랜딩 1초 로우행 스내치 + 랜딩 1초 스내치 + 랜딩 3초 행 클린 + 랜딩 1초 로우행 클린 + 랜딩 2초 스쿼트 클린 영상 아직도 휴대폰 삼각대 안 샀니…..