[역도 훈련일지]24년 7월 17일_랜딩 Pause

복기

• 모든 자세에서, 특히 랜딩 자세에서 0.5초 정도의 포즈는 늘 기본으로 가져가자. 내 자세를 완전히 컨트롤 할 수 있음을 확인하고 푼다!

프로그램

1. 행 스내치 + 랜딩 1초
2. 로우행 스내치 + 랜딩 1초
3. 스내치 + 랜딩 3초
4. 행 클린 + 랜딩 1초
5. 로우행 클린 + 랜딩 2초
6. 스쿼트 클린

영상

아직도 휴대폰 삼각대 안 샀니…..