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- 모든 자세에서, 특히 랜딩 자세에서 0.5초 정도의 포즈는 늘 기본으로 가져가자. 내 자세를 완전히 컨트롤 할 수 있음을 확인하고 푼다!
프로그램
- 행 스내치 + 랜딩 1초
- 로우행 스내치 + 랜딩 1초
- 스내치 + 랜딩 3초
- 행 클린 + 랜딩 1초
- 로우행 클린 + 랜딩 2초
- 스쿼트 클린
영상
아직도 휴대폰 삼각대 안 샀니…..
같은 날, 다른 해
2025 1년 뒤
- 수영 100일 작전_71일차_평영 머리 처들지 않기2
단체 강습 피드백 유튜브 강습 내용 요약
2017 7년 전
- 살사는 내 중심을 지켜…
살사는 내 중심을 지켜야 출 수 있는 춤인데, 당분간은 어려울 것 같다. 디스코 팡팡 위에 올라선 듯 중심을 잡을 수가 없네.
2016 8년 전
- 삼성페이, 백번에 단 한번이라도 결제가 안 되면 문제
얼마전 갤럭시S7을 사서, 삼성페이를 몇 군데서 써보는 중이다. 카드 대신 휴대폰을 내미는 행위가 아직 어색하긴 한데, 생각보다는 결제 승인나는 속도가 빨라서 그…
2011 13년 전
- 늘그막에 생기는 질병…
늘그막에 생기는 질병은 모두 젊었을 때 불러들인 것이고, 쇠한 뒤에 생기는 재앙은 모두 성했을 때 지어 놓은 것이니라. 군자는 그런 까닭에 가장 성했을 동안에 미…
2010 14년 전
- 6년 만에 만난 12사단 전우들
바람따라 찾아왔다 찾아왔다 태양처럼 살아간다 살아간다 무서울 게 하나 없는 하나 없는 지상의 호랑이다 하! 불같이 타오르는 가슴을 안고 멋대로 마음대로 살아가지만…