라이프오브 파이와 빅피쉬, 아름다운 구라에 대하여 2013년 01월 27일 / 7. 일상 ‘구라’라는 말이 주는 말맛이 영 별로라서 자주 쓰는 단어가 아닌데, 두 영화를 한데 묶어 주기에 이만한게 없다 싶어 그대로 쓴다.…
편의점, 병원으로 편안히 안내하는 점빵 2012년 05월 28일 / 7. 일상 저녁 열두시쯤, 뭔가 먹고 싶을때면 동네 편의점으로 향한다. 뭘 먹어야겠는데… 몸에 좋은 음식을 찾아 먹는 것보다, 몸에 나쁜 음식을 적게…
등푸른 2016년 02월 05일 / 오후 7:20 5일 [76.3] 호오~ 일단 체중은 계속 불고 있군<벤치프레스> 90킬로 2회, 해머프레스 130킬로 4회기타 딥스 오버헤드덤벨로우 답글
등푸른 2016년 02월 22일 / 오후 9:44 22일 월 [75] 체중 정체<스쿼트> 100킬로 2회<데드리프트> 120킬로 실패, 110킬로 리프팅. 내려놓을때 시끄럽다고 코치한테 주의(물론 말투는 부탁)를 받았는데, 아무래도 스트렝스 위주 체육관이 아니니 데드 내려놓을때 던지기엔 한계가 있겠지.<딥스> 3세트로 마무리. 답글
3일 수 [75.6]
<벤치프레스> 85킬로 2회
+ 턱걸이 등.
이제 다시 최대 중량 갱신전으로
5일 [76.3] 호오~ 일단 체중은 계속 불고 있군
<벤치프레스> 90킬로 2회, 해머프레스 130킬로 4회
기타 딥스 오버헤드덤벨로우
15일 월 [76.1]
<스쿼트> 110킬로 2회
<데드리프트> 110킬로
<벤치프레스> 90킬로 1회
22일 월 [75] 체중 정체
<스쿼트> 100킬로 2회
<데드리프트> 120킬로 실패, 110킬로 리프팅. 내려놓을때 시끄럽다고 코치한테 주의(물론 말투는 부탁)를 받았는데, 아무래도 스트렝스 위주 체육관이 아니니 데드 내려놓을때 던지기엔 한계가 있겠지.
<딥스> 3세트로 마무리.
24일 수
<벤치프레스> 90킬로 1회
<딥스+렛풀 다운> 3세트
콘디숀 저조로 조기 퇴근…
헐… 지금 복기해보니… 벤치 90, 스쿼 110, 데드 110 모두 기록을 이루었잖아 !.!