2012년 월드 디제이 페스티벌, 하룻밤 후기 2012년 06월 17일 / 7. 일상 2000년대 들어서부터인가… 주 5일제 시행과 함께, 한국이 OECD 중 가장 일을 오래하는 나라라는게 결코 자랑이 아니라는 걸 깨닫게 되면서 레저라는게…
술과 술자리를 대하는 자세 2018년 01월 21일 / 7. 일상 “술은 악마가 젊음을 공격할 때 사용하는 첫 무기야” (만화 비트) “악마가 인간을 찾아가기 너무 바쁠 때 술을 대신 내려보낸다” (유대인…
[진도, 관매도] 2016년 5월, 한겨레 관매도 희망투어 2016년 05월 22일 / 7. 일상 ㅁ 들어가며 주 5일제 정착, 레저문화의 확산. 그리고 직장생활 7년차. 많다면 많고 적다면 적게 주말마다 엠티니 여행이니 하며 전국을 왕복했지만, 펜션이나…
등푸른 2016년 08월 08일 / 오후 9:37 8일 월 [74.5] 체중은 제자리<스쿼트> 110킬로 3회<턱걸이> 깔짝 + <딥스> 하려 했는데 하나도 못 함. 왜 일케 기합이 안 들어가지 답글
등푸른 2016년 08월 18일 / 오후 9:20 18일 목 [75.6] 체중은 늘었으되, 맥주와 야식 때문일 것<덤벨프레스+턱걸이> 4세트<벤치프레스> 70킬로 3회. 이렇게 많이 후퇴하다니…고중량시 오른쪽 어깨 앞부분에 약간 무리한다는 신호가 옴. 답글
등푸른 2016년 08월 25일 / 오전 8:29 24일 수 [75.1] 다시 일주일만에 들른(?) 헬스장<벤치프레스> 어느새 벤치는 내게 가장 쉽고 친근해, 주의를 기울이지 않으면 편식하게 된 운동. 80킬로 2회.<원암덤벨로우 + 턱걸이> 답글
등푸른 2016년 08월 27일 / 오후 6:56 26일 금. 호텔 헬스장에 가서 벤치와 턱걸이 자세를 동영상으로 촬영해 봄. 약 2주 전부터 오른쪽 광배근이 뻐근하다 느꼈는데, 영상으로 찍어보니 턱걸이 자세에서 여지없이 오른쪽 팔이 못 버텨 주는게 보임.<벤치프레스> 70킬로 3회<턱걸이> 답글
1일 월 [74.5] 최근 며칠 동안은 왜 일케 피곤하고 힘이 안 들어가냐. 추정컨데 맥주에 절어서인듯.
<덤벨프레스>
8일 월 [74.5] 체중은 제자리
<스쿼트> 110킬로 3회
<턱걸이> 깔짝 + <딥스> 하려 했는데 하나도 못 함. 왜 일케 기합이 안 들어가지
18일 목 [75.6] 체중은 늘었으되, 맥주와 야식 때문일 것
<덤벨프레스+턱걸이> 4세트
<벤치프레스> 70킬로 3회. 이렇게 많이 후퇴하다니…
고중량시 오른쪽 어깨 앞부분에 약간 무리한다는 신호가 옴.
24일 수 [75.1] 다시 일주일만에 들른(?) 헬스장
<벤치프레스> 어느새 벤치는 내게 가장 쉽고 친근해, 주의를 기울이지 않으면 편식하게 된 운동. 80킬로 2회.
<원암덤벨로우 + 턱걸이>
26일 금. 호텔 헬스장에 가서 벤치와 턱걸이 자세를 동영상으로 촬영해 봄. 약 2주 전부터 오른쪽 광배근이 뻐근하다 느꼈는데, 영상으로 찍어보니 턱걸이 자세에서 여지없이 오른쪽 팔이 못 버텨 주는게 보임.
<벤치프레스> 70킬로 3회
<턱걸이>