[역도 훈련일지]24년 4월 17일_하이행,슬로데드

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• 내 생각보다 상체를 더 세워야해. 항시!
• 저크. 1,2,3를 기억해. 원, 투가 아

프로그램

1. 하이 행 파워 스내치 5*3
2. 슬로우데드 스내치 5*3
3. 스쿼트 스내치 5*3
4. 하이 행 파워 클린 5*3
5. 슬로우데드 하프 클린 5*3
6. 스쿼트 클린 5*3

영상