[역도 훈련일지]24년 4월 17일_하이행,슬로데드 2024년 04월 17일 / 4. 생활력도 복기 내 생각보다 상체를 더 세워야해. 항시! 저크. 1,2,3를 기억해. 원, 투가 아 프로그램 하이 행 파워 스내치 5*3 슬로우데드 스내치 5*3 스쿼트 스내치 5*3 하이 행 파워 클린 5*3 슬로우데드 하프 클린 5*3 스쿼트 클린 5*3 영상
홈트라는 허상 2020년 04월 12일 / 4. 생활력도, 6. 일상 코로나 사태로 헬스장을 2주만에 나가고, 또 다른 핑계로 역도장은 한달만에 나간 후 확실하게 깨달은 점. 홈트는 허상이다. 더 정확히 말해,…
[2018년 1월 트레이닝] 역도 시작! 2018년 01월 02일 / 4. 생활력도, 6. 일상 ‘인간이 만든 최고의 격투기’라는 별명을 권투가 차지했다면, ‘인간이 최고 출력을 내도록 만든 운동’이란 별명은 역도꺼라나. 고걸 드디어 1월 2일부터 시작한다.…