[역도 훈련일지]25년 2월 5일_로우행, 슬로우데드, 하이행
복기 프로그램 로우행과 슬로우데드에서는 중량을 천천히 들어올리며 몸의 궤적을 안정적으로 잡아주는 연습. 이후 하이행과 파워 연습에서는 말 그대로 강하게 몰아붙이는 연습. 영상
헬스장 회원권 납부 23년차
군 입대 두달 전에 동네 친구랑 처음 다녔던 헬스장. 전역후 지금까지 열심히는 아니지만 꾸준히는 다녔다. 대학교 도서관에 꽂힌 웨이트 트레이닝 관련 서적은 거의 다 봤으니. 지금까지 누적으로 읽은 관련 서적은 적게 잡아 50권에서 많이 잡으면 100권쯤 되지 않을까. 내용들이 다 기억나는 건 아니나. 웨이트 계의 어떤 큰 흐름은 느껴진다. 크게 보면 웨이트 트레이닝은 단순하다. 강도(무겁게, … Read more
수영 100일 작전_43일차_한팔 접영_팔을 펴고 돌려서 리커버리 할 것
설 날 연휴로 거의 열흘 만에 새로 시작한 수영! 이제 삼모스포렉스 석달 일시불 끊은게 만료돼 두 번째 석달이다. 수영 2분기로군.
[맘보클래스_올레벨]2월 1주차
기록하지 않으면 측정할 수 없고, 측정하지 않으면 개선할 수 없다. 우짜든동 개선하려 가능한 모든 살사 수업을 기록하고, ChatGPT 맘보코치와 복습한다! 배운 것
[월간 도시 임장_엘스, 리센츠] 잠실이라는 입지가 아닌, 라이프스타일을 선택하는 것
평당 1억 납득하기 왜 공급면적 12평 아파트를 10억 주고 사는가. 다른 동네에선 보증금 500에 월 70만원이면 될 공간을. 그 가격을 설명하는 논리가 온라인에 텍스트로 넘쳐나지만, 진짜 그런가 직접 가서 확인하고 싶었다. 체험까지는 못하니 걸어다니며 눈으로 보기라도 하며 납득하고 싶었다. 한나절 돌아다니며 내린 결론. 이건 잠실이라는 입지를 사는 게 아니다. 잠실이란 이름을 가진 ‘서울 중산층’의 삶의 … Read more