두 번째 력도대회 후기
1. 실패시 냉정할 수 있는가. 가수 이상민의 강연 짤방으로 많이 퍼진 ‘힘들때 우는 건 3류, 참는 건 2류, 웃는 건 1류’라는 말. 시합에서 리프팅에 성공하면 대개 얼굴이 밝아지며 경례 후 퇴장한다. 실패하면 대부분 멋적거나 아쉬운 표정으로 퇴장하려다 불현듯 생각나 뒤늦게 경례하거나 아예 경례 않고 나가는 경우도 있고, 무대 예의를 말하려는게 아니다. 힘들 때, 실패했을 때도 … Read more
나는 왜 항상 시간에 쫓길까
엘리베이터에서는 층수보다 닫힘 버튼을 먼저 누른다 층수 버튼을 먼저 누르면 엘리베이터는 움직이지 않지만 닫힘 버튼을 먼저 누르면 문이 닫히면서 엘리베이터가 움직이기 때문이다. 층수 버튼은 문이 닫히는 사이에 누르면 된다. 이렇게 해서 절감되는 시간은 영점 몇 초에 불과할 것이다. 그러나 일상생활에서도 어떤 순서로 일을 진행하는 것이 가장 신속하고 좋은 결과를 내는지 염두에 두고 의사결정을 해야한다. 그래야 … Read more
[2019년] 력도 100일 훈련_3월 11일_역도 5일차로 이어짐
2월은 공연 연습 때문에 통째로 비우고 3월에 다시 돌아왔다. 경금으로 갑목을 쪼개는 나날 보내자. —————————————- 아래는 올 초 력도 목표를 OKR 관점으로 적용해본 건데. 오브젝티브가 너무 구체적인 수치로 나와버렸네. 생활력도인 되기. 같은 느낌의 좀 더 근본적인 문장을 목표로 세워야지 않을까? 아니면 동호인 대회에서 상위 50% 들기. 2019년 력도 목표(OKR 프레임 적용) Objective: 스내치 80, 클린앤저크 … Read more
‘투표는 상대방을 설득시킬 기술이 바닥났을때 쓰는 마지막 도구’
– 투표는 상대방을 설득시킬 기술이 바닥났을때 쓰는 마지막 도구 – 소수자에게 엄청난 상처를 남기고 실제 서로 골을 패게함 – 다수결로 결정하자는 건 스스로 무능을 증명하는 셈. 상대를 변화/설득할 수 없다는 것이므로 – 투표는 지혜를 부정하는 것 출처: https://www.youtube.com/watch?v=OyQRLFtIWpQ 3분 10초경 위 영상을 본 후 다수결에 대한 생각이 달라졌다. 일상의 빠른 결정에는 좋을지 모르겠지만, 단체의 중요 … Read more
고중량 데드리프트는 천천히
훌룡한 파워리프터를 만드는 것은 저속 기어이다. 즉 구덩이에 빠진 차를 빼내는 것은 페라리가 아니라 견인차다. 근육이 빨리 수축할수록, 텐션이 최대치인 상황에서 힘 발생은 줄어든다. 고중량의 바벨을 빨리 들려고 하면 천천히 들려고 할때보다 더 많은 스트렝스가 필요하다. 반면 바벨을 천천히 들려고 할수록 더 무거운 중량을 들 수 있다. – 파워투더피플 역도 시작 자세에서 비슷한 느낌을 받은 … Read more