깨어있는 연습장

자신감 있거나 자존감 높거나 둘 중 하나에 해당되는 사람들이 모이는 곳. 이태원 해밀턴 수영장! 踏雪野中去(답설야중거) 눈 덮인 들길 걸어갈 제, 不須胡亂行(불수호란행) 함부로 어지러이 걷지 마라. 日我行跡(금일아행적) 오늘 남긴 내 발자국이 遂作後人程(수작후인정) 마침내 뒷사람의 이정표가 되리니.   -서산대사 이런 진중한 마인드로 파티 후기를 작성해야겠다. 현장 분위기는 이걸로 전달 끝. 해밀턴 수영장 풀파티는 말 그대로 pool , … Read more

데드리프트를 할 때 악력이 부족하면 스트랩, 즐 손목에 줄을 징징 감아야 하는데,  악력이 강하면 만 얼마씩 하는 스트랩을 안 사도 된다. (뭔가 장점이긴 한데 미약한 느낌……) 그런 악력 증대를 위해 구매한 레인보우 악력기. 알만한 사람은 다 알고 모르는 사람도 검색 한번이면 알게 되는 그 제품. 국산 가성비 지존 악력기! 내가 3개나 구입 한 거니 허접할리 … Read more

항상 새로운 시도는 어렵군…홈페이지 업그레이드 하다 노화가 가속화 될 듯…

몸무게가 78을 넘고, 체지방률이 15.6%를 기록하면서, 평생 별 제약없이 ‘나쁜 것만 덜 먹자’ 주의였던 식습관에도 세밀한 관리가 필요하게 되었다. 주 4일 절주다! —–6월 리프팅 목표확인—– 벤치 100킬로 -> 완전가동범위까지 가지는 못했으나 4회 반복으로 미세하게 늘고 있다. 데드 140킬로 -> 150킬로 1회 성공 스쿼트 140킬로 -> 역시 풀 스쿼트는 어렵지만 140을 어깨에 지고 앉는 자세는 성공 … Read more

시대의 화두,웰빙에서 힐링으로 넘어간 이유는? 항상 그 시대에 가장 절실한 결핍이 화두가 되는 것은 아닐까?

이번달까지 80킬로까지 가자! 몸무게 불리고 리프팅 중량 최대치 경신! —–6월 리프팅 목표—– 벤치 100킬로 데드 140킬로 스쿼트 140킬로 ————————- 체지방률 15.6% !!!!!