[11년 12월 트레이닝] 무게에 집중

“[11년 12월 트레이닝] 무게에 집중”에 대한 1개의 생각

1. 5일 월 [74.7] 횟수는 줄이고 무게를 늘려라. 가장 확실한 지표는 얼마를 들 수 있는가이다.
   턱걸이+딥스. 4세트

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