주인공이 펀치 한 방으로 모든 적을 섬멸하는 설정의 만화 원펀맨. 주인공은 아래 훈련을 3년간 매일 같이 해서 압도적인 강함을 얻는다.
1. 腕立て伏せ100回 ( 팔굽혀펴기 100회 )
2. 上体お越し100回 ( 윗몸일으키기 100회 )
3. スクワット100回 ( 스쿼트 100회 )
4. ランニング10Km ( 러닝 10킬로 )
하나도 특별한 게 없다. 일반인이 매일 하기에 버거운 수준이긴 하지만 불가능도 아니다. 정말 초인적인 건 하루치 운동량이 아니라 저걸 3년 간 거르지 않고 매일 하는 인내력이겠지.
위대한 오늘도, 지난 날의 지난한 노력으로 쌓은 것. 그게 원펀맨의 교훈 아닐까.
여기에 더해 매일 세 끼를 거르지 않고, 정신 단련을 위해 추울때 난방 않고 더울때 냉방 않는 것도 덧붙임. 세 끼 식사는 영양학 관점에서 쉬이 알겠는데. 냉난방은 글쎄… 하긴, 석기 시대에도 사람들은 다 살아왔으니.