[역도 훈련일지]23년 3월 18일_하이 행 2023년 03월 18일 by 등푸른 복기 하이행 훈련은, 세컨풀 구간을 의도적으로 짧게 만들어 강한 임팩트를 만들어 내는 연습 바의 궤적이 짧은 훈련이라, 내 최대 약점인 심폐지구력까지 소모할 일이 없었음. 역대 가장 빨리 끝난 훈련. 1시간 20분쯤 걸렸나. 저크는 급하게 하지 말고, 발로 충분히 눌렀다가 충분히 들어올려야해. 고질병임. 프로그램 행 파워스내치 행 스내치 행 파워클린 행 클린 영상 Post Views: 11